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Una Vida Ligera y en Calma

Cambia tu Vida entrenando tu mente
y tus emociones.

Mini curso en línea Gratis

¿Te gustaría aprender a tener Salud Emocional?

« Así pues, La mente no mira ni adelante ni detrás.
Solo el presente  es nuestra felicidad. »-Goethe, Fausto

¿Qué es una Vida Ligera y en Calma?

Es un espacio donde te ayudo a recuperar tu bienestar y
liberar tu potencial, enseñándote a manejar tu ansiedad,
miedo y estrés a través de la Meditación (Mindfulness) y el Modelo de Emociones.


Cuando nos sentimos ansiosos, estresados o con miedo, evitamos cosas, lo cual empobrece nuestra vida, generándonos frustración e inseguridad.

A través de mi método que involucra la meditación y el manejo de emociones, te voy a liberar del desgaste que te producen esas emociones.

Estoy convencida de que es posible tener una Vida Plena y Feliz, mucho más Ligera y en Calma, cuando aprendemos a superar estos problemas.

¿Te imaginas una vida sin ansiedad, una vida sin estrés, una vida sin miedo?

¿Que serías capaz de hacer sin esas emociones que tanto te limitan?

Hola, soy Silvia García, psicoterapeuta, coach de vida e instructora de meditación.

La búsqueda para resolver problemas de ansiedad, miedo
y estrés ha sido mi prioridad y por eso he creado este espacio para ti.

Mi formación abarca los siguientes estudios.
 


Llevo 30 años ayudando a personas de forma individual,
en grupo y a través de cursos en línea.
Hace 10 años empecé a meditar, la meditación forma parte de mi rutina diaria desde entonces, eso marcó un antes y un después,me liberó de cargas innecesarias y me enseño a estar en calma aún en situaciones difíciles de mi vida y eso es lo que quiero para ti.

En mi formación terapéutica y como coach de vida aprendí un modelo de emociones que combinado con la meditación me ha transformado no solo a mi sino a muchas personas con las que he trabajado de forma individual, en grupo y con mis cursos en línea.

Estoy convencida, porque así ha sido para mi, que tener una rutina donde te tomes unos minutos para estar en el momento presente puede tener un profundo impacto en tu salud, tus relaciones y tu productividad.

Si te interesa saber cómo podría ayudarte reserva una cita gratis


Servicios en Línea 

A través de mis servicios en línea, te apoyo a reducir tus niveles de estrés y regular tus emociones, cultivando la atención y la conciencia plena, logrando un bienestar profundo a través de la práctica de la Meditación (Mindfulness) y un Modelo de Emociones.

Sesiones Individuales

Se trata de un proceso de autodescubrimiento donde analizamos tu problema en sesiones semanales de 45 min, y te doy las herramientas (Mindfulness y Modelo de Emociones) que te permitan tener un mejor manejo de tu vida, ser consciente y responsable de las decisiones que has tomado hasta ahora y reconciliarte contigo mismo, superar tus limitaciones y tener un mejor manejo de tu mente y tus emociones (ansiedad, miedo, estres)

Sesiones en grupo 

Son espacios de asesoría grupal en donde revisamos diversos temas relacionados con el Crecimiento Personal, el Manejo de Emociones, Problemas de Sobrepeso, con el fin de que tengas las herramientas necesarias para superar los obstáculos que te han impedido hasta ahora tener la vida que quisieras tener.

Cursos  en línea 


Si te interesa tener más información ponte en contacto conmigo


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En qué consiste la cita gratis:

La sesión gratis es un espacio de 30 min en donde te ayudo a explorar tu situación actual. Revisamos lo que hasta ahora te ha impedido estar mejor y te explico cómo a través de mi metodología (Meditación y Manejo de Emociones) podemos construir un puente y llevarte paso a paso al lugar en donde te gustaría estar.

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