Del sufrimiento han de emerger las al más más fuertes, los personajes mas
grandes estaban llenos de cicatrices.
- Kahlil Gibran
A lo largo de nuestra vida, no podemos evitar enfrentar situaciones que nos generan sufrimiento: una separaci6n, el engafio, la traici6n, la muerte de un ser querido, una enfermedad terminal, un padecimiento crónico, la lista puede ser interminable, asi es, y es alga que no podemos evadir, nada nos puede salvar de tener que enfrentar alguna circunstancia que nos rompe la aparente estabilidad que tenemos en nuestras vidas, y digo aparente porque dificilmente esa estabilidad permanece por siempre. La vida es cambio y en ocasiones esos cambios que vivimos nos ponen a prueba. Lo interesante es entender que siempre hay un antes, un durante y un despues de ese evento.
Es dificil decir cual de todos esos sucesos es el pear que nos pudiera pasar porque para cada uno de nosotros la vivencia es diferente y cuando estamos experimentando una tragedia, nada puede resultar alentador, escuchar que otros han pasado por lo mismo que estamos pasando nosotros no es siempre la mejor receta para aliviar nuestro dolor.
Yo tambien coma todos he estado ahi, preguntandome por que, tratando de entender quien o que dirige nuestras vidas, y en mi busqueda he encontrado algunas respuestas que me han ayudado a aligerar la carga.
Primera que nada, la vida es sufrimiento y pelearnos porque pensamos que eso no nos deberia suceder a nosotros es lo que nos produce mas sufrimiento, en la vida hay muchas cosas que estan dadas, es decir, que no dependen de nosotros, simplemente estan ahi, coma en el caso de la muerte o la enfermedad, y la unica opci6n que tenemos es elegir c6mo lo vamos a vivir, somos nosotros con nuestros pensamientos los que nos generamos dolor, mas alla de lo devastador que pueda resultar una realidad, es finalmente el significado que elegimos darle lo que va a determinar nuestro sufrimiento.
En fin, pareciera ser que, aunque no podemos evadirnos de esas crudas realidades, si podemos elegir de que manera las vamos a enfrentar, es decir, cómo vamos a responder a ellas una vez que han sucedido.
Podemos, por ejemplo, aceptar la realidad, entender que hay cosas que no dependen de nosotros y abandonar la idea de que no debieramos sufrir. Cuando aceptamos la realidad por dificil que sea, podemos elegir en que enfocar nuestra atención, elegir que vamos a hacer con nuestro sufrimiento y aunque parezca extrafto quiza seria mejor preguntarnos:
¿Qué me ofrece esta situación?
¿Qué puedo aprender de ella?
¿Cual es la oportunidad aqui? ( Las crisis siempre vienen acompaftadas de una oportunidad, aunque nos sea dificil verla)
¿Cómo puedo usar este hecho para hacerme mas fuerte?
¿Cómo quiero presentarme ante esto?
¿Elijo ser una victima, auto compadecerme, lamentarme o continuar con mi vida?
¿Elijo actuar desde el miedo, o desde el amor?
¿Permanezco enojado/a o resentido/a, o me libero a traves del perd6n?
¿Cuál es el significado que le voy a dar a este hecho?
Estas preguntas nos llevan a reflexionar, nos piden detenernos a pensar, nos ayudan aver el otro lado de la moneda, nos conectan con una sensaci6n de alivio, de esperanza. Las cosas no nos pasan "a" nosotros, pasan "para" nosotros y ese "para" es el que tenemos que descubrir .
¿Para que tenemos que vivir tal o cual circunstancia?
El medio para explorarlo puede ser la terapia y la meditación.
A traves de la terapia podemos realizar el proceso de reflexion en compaftia de un profesional y descubrir c6mo todo va adquiriendo un sentido, enfrentamos nuestro enojo, nuestra tristeza, aliviamos nuestro dolor, en un espacio en donde nos sentimos apoyados, entendidos y con las herramientas necesarias para elegir el camino que tomaremos en nuestra vida a partir de ese hecho. Transformando el sufrimiento, creciendo, trascendiendo.
Al meditar trabajamos con nuestra mente, nos damos cuenta de cuales son nuestros pensamientos, encontramos ese espacio de silencio que nos permite conectarnos con nuestras emociones, estabilizamos nuestro coraz6n y nos encaminamos hacia el amor y la compasi6n descubriendo que no necesitamos hacer mas, solo detenernos, soltar, esperar y confiar que tarde o temprano veremos esa luz en nuestro camino .
